Przed nami najgorszy czas jeśli chodzi o różnego rodzaju infekcje, czy to bakteryjne czy wirusowe. By się przed nimi uchronić, warto wzmacniać swoją odpornorność. Odpowiednia i zbilansowana dieta, codzienna dawka aktywności fizycznej będzie dobrą bazą. Do tego polecamy dodać naturalne wzmacniacze takie jak: imbir, czosnek, kurkuma, miód i do wiosny powinniśmy dać radę 😊

Poniżej przepis na magiczną miksturę na odporność. Warto pić ją codziennie na wzmocnienie oraz przy łagodzeniu objawów infekcji.

Składniki:

• 3 grejpfruty lub pomarańcze (może też być mix w zależności od tego co kto lubi),
• świeży imbir ok. 3-4 cm,
• 8-10 łyżek miodu (w zależności czy wolisz słodszy czy bardziej kwaśny napój),
• 3 ząbki czosnku,
• kurkuma (najlepiej świeża w kłączu 2 szt)

Wszystkie składniki łączymy i blendujemy na gładką masę. Jeśli mikstura będzie za gęsta można dodać nieco wody.

Pijemy codziennie ok. 2 łyżeczki, jeśli chcemy działać profilaktycznie lub nawet 100 ml jeśli walczymy z infekcją.

Przechowujemy w lodówce, max 3 dni. Najlepiej w ciemnym opakowaniu, bez dostępu do światła.

Dużo zdrówka!